Algemene instructies bij kaakgewrichtsklachten

Om uw klachten te verminderen, is het van belang dat u de kaakgewrichten en de kauwspieren zoveel mogelijk rust geeft.

• Vermijd het wijd openen van uw mond, ook als u moet geeuwen, of als u lacht.
• Gebruik bij het eten niet uw voortanden om iets af te bijten (zoals appels, broodjes en dergelijke).
• Eet geen taai of hard voedsel, maar gebruik zacht voedsel, zoals puree, appelmoes, brood zonder korstjes en gehakt.
• Vermijd gewoontes, zoals kauwgom kauwen, nagelbijten en potlood bijten en knars niet met uw tanden.
• Kauw uw eten juist aan de kant waar uw kaakgewricht pijn doet.
• Als u bij uw tandarts bent voor een behandeling, informeer hem of haar dan over uw klachten.
• Uw mond mag
  niet lang wijd open. Plan liever meerdere kortere afspraken.
• Oefen tenminste driemaal per dag de juiste open- en sluitbeweging: houd uw onderkaak zoveel mogelijk naar achteren en open de mond niet te ver. Hierbij kunt u het beste uw tong zover mogelijk naar boven en naar achteren houden, zodat de tongpunt het zachte verhemelte blijft aanraken.

Behandeling bij ernstige pijnklachten

Als u pijn hebt, kunt u deze verzachten door drie maal per dag het kaakgewricht met een infrarode lamp te bestralen. Zet de lamp op 30 centimeter afstand van het pijnlijke gewricht en behandel per keer niet langer dan 10 minuten.

Tot slot

Als u na het lezen van deze pagina nog vragen hebt, kunt u deze gerust aan uw behandelend arts stellen. Neemt u dus gerust contact met ons op.